Mówi się, że piękno pochodzi z wnętrza.

Mówi się, że piękno pochodzi z wnętrza.
Od dawna wiemy, że piękno zależy nie tylko od używanych kosmetyków, ale także od tego, co jemy i pijemy.
Aby zachować zdrową skórę, ważne jest, aby ćwiczyć i pić płyny, unikać nadmiernego spożycia alkoholu i kawy, a także nie palić.

Co jeszcze może przyczynić się do zdrowia skóry?

Przede wszystkim witaminy:

Prowitamina A - odgrywa ważną rolę w odnowie komórek skóry i można ją znaleźć w marchwi, melonach ananasach i słodkich ziemniakach.
Witamina B3 - znana również z działania rozszerzającego naczynia krwionośne (poprawiającego przepływ krwi). Pomidory, tuńczyk, szparagi są bogate w witaminę B3.
Witamina C - pomaga zachować świeżość skóry, wygładza ją i chroni przed starzeniem. Zwiększa produkcję kolagenu. Najlepszym źródłem witaminy C są świeże warzywa i owoce (w naszym domu używamy rośliny Camu Camu / Myrciaria dubia).
Witamina D - nowa cudowna witamina XXI wieku. Niedobory witaminy D prowadzą do wyczerpania, zwiększają podatność układu odpornościowego, skóra blednie i zaczyna się łuszczyć. Oprócz naturalnego światła słonecznego, najlepszym źródłem witaminy D jest olej z pestek dyni.
Witamina E - zapobiega utracie kolagenu przez skórę. Tłuste nasiona, awokado są również doskonałym źródłem witaminy E.

Oprócz wody, witamin i minerałów warto również zwrócić uwagę na spożycie błonnika, ponieważ odgrywa on kluczową rolę w funkcjonowaniu zarówno układu pokarmowego, jak i całego organizmu, a także przyspiesza detoksykację.
Naprawdę nie jest łatwo skupić się na tak wielu rzeczach, ale jeśli zmienisz swój styl życia i nastawienie, przyczyni się to w dużym stopniu do poprawy Twojego samopoczucia, zdrowia i urody skóry.

PS:
Wszystkie wyżej wymienione witaminy są zawarte w naszych suplementach Pentyll: Heart, Orylium Bleu i Haevyl Impulse.