Man sagt, dass Schönheit von innen kommt.

Man sagt, dass Schönheit von innen kommt.
Wir wissen schon lange, dass Schönheit nicht nur von den verwendeten Kosmetika abhängt, sondern auch davon, was wir essen und trinken.
Um eine gesunde Haut zu erhalten, ist es wichtig, sich zu bewegen und viel zu trinken, übermäßigen Alkohol- und Kaffeekonsum zu vermeiden und auch nicht zu rauchen.

Was kann sonst noch zur Gesundheit Ihrer Haut beitragen?

Zunächst einmal Vitamine:

Provitamin A - spielt eine wichtige Rolle bei der Zellerneuerung der Haut und ist in Karotten, Ananas, Melonen und Süßkartoffeln enthalten.
Vitamin B3 - auch bekannt für seine gefäßerweiternde Wirkung (Verbesserung der Durchblutung). Tomaten, Thunfisch, Spargel sind reich an Vitamin B3.
Vitamin C - hilft, die Haut frisch zu halten, macht sie geschmeidig und schützt sie vor Alterung. Erhöht die Kollagenproduktion. Die beste Quelle für Vitamin C sind frisches Gemüse und Obst (bei uns zu Hause verwenden wir Camu Camu / Myrciaria dubia Pflanze).
Vitamin D - das neue Wundervitamin des 21. Jahrhunderts. Ein Mangel an Vitamin D führt zu Erschöpfung, erhöht die Anfälligkeit des Immunsystems, die Haut wird blass und beginnt sich zu schälen. Neben dem natürlichen Sonnenlicht ist die beste Quelle für Vitamin D das Kürbiskernöl.
Vitamin E - verhindert, dass die Haut Kollagen verliert. Ölsamen und Avocados sind ebenfalls eine gute Quelle für Vitamin E.

Neben Wasser, Vitaminen und Mineralien sollte auch auf die Aufnahme von Ballaststoffen geachtet werden, da diese eine wichtige Rolle für das Funktionieren des Verdauungssystems und des gesamten Körpers spielen und außerdem die Entgiftung beschleunigen.
Es ist nicht ganz einfach, sich auf so viele Dinge zu konzentrieren, aber wenn Sie Ihren Lebensstil und Ihre Einstellung ändern, wird dies viel zu Ihrem Wohlbefinden, Ihrer Gesundheit und der Schönheit Ihrer Haut beitragen.

PS:
Alle diese oben genannten Vitamine sind in unseren Pentyll-Nahrungsergänzungsmitteln enthalten: Heart, Orylium Bleu und Haevyl Impulse.